Sigarayı Bırakmak

Yok Abi ALLAH yukarıda Şahidimdir ki Ağzıma Dahi Sürmedim Ama aşırı Zor geçiyor Halen Aklımda Fikrimde sigara var ama yenemez beni.

Yarın Sabah Tam Bir hafta olacak..İşin Kötü Tarafı işyerinde içmeyen yok diyebilirim her tarafta küllük Sigara Ama devam..

Senin aklına Geliyormu halen içme isteği abi..

 

Vazgecmek yok. Ben de işyerinde içmeyen kimse yokken bıraktım. Zor zamanların az kaldı. Gelecek hafta Sigarasız bir hayata ilk sağlam adımını atmış olacaksın. Yavaş yavaş istekler azalacak ve normale dönmeye baslayacaksin. Her gün biraz daha uzaklasacaksin. Hatirlatan şeylerden kaçın. Kahve içme bira içme biraz Sigarasız yaptığın işlere yonel. Agzindaki o soba kömürü tadi yerine yediklerinin tadi gelmeye başlamıştır bile. Sigarasiz bir hayat aslinda sigara icmekten daha güzel. Aslinda sigara yatistirmiyor. Sigara icmeyince geriliyorsun. Isteklerin azaldikca bunlar da gececek. Ailene yakinlarin hoşgörü göstersin asarsin. Hicbir aci ve istek senin gelecekteki ömrüne kisaltmana degmez. 15 gun aci cek birsey olmaz. Ölüm şekline sen yatirim yapiyorsun. 10 yil evladini fazla goreceksin. Torununu 10 yil daha fazla seveceksin. Bunlari düşün.

 

Bak hakani kurtardik insallah. Kendinde de istek varmis kurtuldu. Bir ay olmuş zor günleri geçmiş. Bundan sonra azalarak bitecek.

Tebril ediyorum kendisini.

 

Aslında Şöyle Söyleyim fatih abi Hiç birşeyi değiştirmedim hayatımda belki bu şekilde daha zor oluyor ama.
Kahve içiyorum eskisi kadar çok yoğun değil tabiki iş yerinde siğara içen Herkez Biliyor bıraktığımı Bazısı Sayğıdan dolayı çıkıyor dışarı bazıları özellikle içiyorlar yanımda Tek kelime dahi etmedim şu ana kadar içmeyin vs diye.

Aslında bu olay beni ne kadar Zorlasada Kendimi Deniyor İrademi ölçüyor ve kararlılığımı sınıyarak gidiyorum ve şundan eminim abi Gerçekten kendime inanamıyorum

Önce ALLAHIN izni ile Sonra sizlerin verdiği destek ile Sigarayı bırakmış olarak görüyorum artık kendimi 7 Günde Pek birşey değişmedi vucudumda yanlızca Tad Almam Değişti okadar bünyeden bünyeye Değişiyor sanırım bu işlemler

 

Yılma Yok abi Kesinlikle Sonuna kadar devam edip bitireceğiz bu işi ALLAHIN izni ile demekki 1 aylık bir süreç ilk iki haftası zor fatih abinin dediği gibi olsun hiç sorun değil.

Ama şuda bir gerçek toplumda sigara içenler istiyorlar ki biz bırakamıyorsak kimse bırakmasın ben bunu hisettim.

Forumdaki Destek olmasaydı benim içinde çok zordu bırakması ama iradem gerçekten güçlüymüş ve ben farkında değilmişim.

 

Insan psikokojisidir kendisinin yapamadığı iyi bir şeyi, başarıyı bir başkasının göstermesini istemeyiz. Hep en iyisi bende olsun istenir. Sigarayi birakmak da içen insanlarin nazarinda bir başarıdır. Bu yüzden başarısız olman için caba sarfederler.

 

Aynen Öyle Fatih Abi Çok Doğru Sanki biz bırakamıyoruz sende Bırakma Yada Bırakamassın gibi Davranıyorlar Tabiki Bakıyorlar ki karar kesin ve bir Hafta Geride Kalmış Gerçekten Tahsin Ciddi Deyip uzak duruyorlar bu kez

 

Hepinize merhabalar,
Herşey google amcadan yeni kurduğum nano 35x35x30h akvaryumuma bitki ararken karşıma çıkan ilk linki tıklamamla yani bu siteye girmemle oldu.İyikide olmuş,formu bayabi gözden geçirdim çok memnunum hepinizden.
Aranıza bu konunun 92.Mesajını okuduktan sonra katıldım,ogün sigarayı bıraktım ve bugün üye oldum ve ilk mesajımı yazıyorum

Hayırlısıyla devamı gelecek.

Saçmalamış olabilirim kusura bakmayın,sağlıcakla kalın.

 

Ooooo çaktırmadan bırakan okuyucularimiz da varmis

 

Ahmet Bey Öncelikle Hoşgeldiniz Aramıza.

Demek Sizde Gizliden Gizliden Sigaradan Kurtuldunuz...

Şükürler Olsun Rabbime Bize bu İradeyi,Dayanma Gücünü verdi ki Bu pislik illetten uzaklaştık..

 

Hepinize çok çok çok teşekkür ediyorum.Ortalama 13 yıldır aralıksız sigara iciyordum, kendimi 1 senedir kandiriyordum(ha bıraktım, ha bırakacağım) taa ki 23.02.2015 tatihinde bu siteye girene kadarmış hersey. Elma sayesinde hiç zorlanmadim, okadar güzel birseymis ki sigara icmemek sigarayı ömrüne icmemisler bile anlamaz halimizi Söylediklerinizin hepsini yaşadım, uyku duzenim bozulmustu, elim ağzımda sigara içer gibi uyaniyordum, tatlı krizleri vs.vs.hepsi 1 hafta sürmedi. Ama en güzeli 3 yaşındaki oğlumun "ellerinizden öper" beni öpe öpe bitiremiyor olması Yine çok uzattım kusura bakmayın.
Nanom hakkinda Allah'ın izniyle ilk fırsatta bilgi vereceğim.

 

Bugün Tam 14,Gün Bilmiyorum Gün Saymak iyi değilmi ama Saymadan'da olmuyor gibi.

Ve çok Tuhaf birşeydir ki istiyorum ki herkez sigarayı bıraktığımı bilsin herkeze söyleyeyim çocuk gibi ben bıraktım şu kadar oldu demekten kendimi alıkoyamıyorum.

Hayırlısı ile Bıraktım inşallah.

 

Aynen abi Kokusu Veyahut içen birini görmesem aklıma gelmiyor.Tabi birde yemeklerden sonra buda Geçer inşallah..

Ama çok Zorlanmadım sanki Tabi Ara Sıra al yak birtane diyen biri vardı içimde ama kendimi tuttum

 

Sigarayı bırakmakla sadece siz bırakmadınız. Çocuklarınız veya doğmamış çocuklarınız da bıraktı; Özellikle erkek evlatlar kendisinin birey olarak babasının küçüğü olduğunu bilir. Mesela ellerinizden öper benim oğlum, "baba kollarındaki saçlar ben büyüyünce bende de çıkacak" dedi.

Aynı şekilde kız çocukları da anneyi örnek alır, onu gözlemler ve taklit eder.

Çekeceğiniz 15-20 gün sıkıntı ne sizin ne de evladınızın, sigara içmekle gelişimini desteklediğiniz hastalıkların vereceği acının, üzüntünün ve derdin 1/100'ü bile etmez.

Gün sayın, bir sakınca yok ben 19.10.2009 Pazartesi günü bıraktım. 6. yılımı bitiriyorum. Hatta bitsin diye sayıyorum. O meretten uzaklaşmak dahi ayrı bir mutluluk. Artık kırmızı ışıkta yanımdaki araçta sigara içilse dahi camı kapatıyorum. Evimde, işyerimde, aracımda sigara yok. Aracımın çakmağı 1 sefer dahi kullanılmadı Geçen elektrik kesildi evde bir sürü mum var ama yakacak çakmak bulamadık karanlıkta oturduk

Daha durun "ne halt etmeye bunca zaman içmişim ben bunu" diye hayıflanacağınız zamanlar gelecek.

Sigara uzatan, içmeniz için ısrar edenlere de, sert bir şekilde, gülmeden "Kendin bırakamadığın için, benim bırakmış olmam hoşuna gitmiyor değil mi" deyin ve yüzüne bakın. Bir daha soramaz. Sorarsa dost değildir zaten, defedin gitsin

 

Fatih abi okadar Güzel Yazıyor ve Yorumluyorsun Her Yazını okuduğumda iyiki bırakmışım bu lanet pisliği diyorum Zaten Bırakabilmemdeki en büyük etkenlerden biri sen Ve forum abi

 

Tahsin kardeşim sabrın daim olsun...o illetten kurtulmana en az senin kadar sevindim..Bide ben bırakabilsem..

 

Uğur abim Bırakırsın ALLAHIN izni ile.
At abi Paketi bu son Olsun falan Deme Bırakıyorum de ve ilk 3 gün dayandınmı tamam daha sonra 15 gün biraz Zorlu geçiyor.
konuyu baştan sona oku zaten bırakırsın abi.

 

Son durumları alalım

 

Abi 16, Gün İlk Bir hafta kadar Zorlanmıyorum En azından Elim Artık Sigara yada çakmak Aramıyor.
İçen Birini Görünce Aklıma Geliyor Ve birde yemeklerden sonra aşırı derecede Bastırıyor Ama 10 Dakika Sonra Unutuyorum tekrar.

Sonrasında Aşırı bir iştah var,Tatlı yeme isteğim çok fazla Devamlı bitki çayı içiyorum,En çok Su içmeye gayret gösteriyorum...

 

Hakan bey Çok Sevindim Yazdıklarınıza.

Bende Kendimden Bilgi vereyim Buğün 23,Gün Ve %50 Aklımdan Çıktı Yani Artık Belli Zamanlarda Ve saatlerde aklıma Geliyor.Yemeklerden sonra,Kokusunu Aldığım Zaman,Biraz sinir yapınca,Bu gibi Durumlar harici Hiç bir şekilde Aklıma Gelmiyor.

Rahatlık konusuna Gelince Geceleri Hırıltı Tamamen gitti Artık sigara Kokmadığımada eminim Diğer Türlü Nefesim Felan Daha fark etmedim Bakalım Ne Kadar Sürede Düzelecek Bünyeden Bünyeye Değişiyormuş tabi.

 

Bugün 32 gün olmuş bu süre zarfındaki yaşadıklarım 3 kelime ile "dünyaya yeniden geldim". ALLAH HEPİNİZDEN RAZI OLSUN.

 

Valla 2 yıl içmedim geçen yaz yeniden başladım. Azda olsa alkol alıyorum sigarayı bırakınca alkol alımım artmaya başlamıştı sigaraya yeniden başladım alkol gitti bu ne lanet birşey anlamadım.