Sigarayı Bırakmak

Selam Hakan bey 2sene uzaklaştım bu illetten lakin yine malum yükü ağır sıkıntım olunca başladım ama yine bırakacağım her türlü denemeyi yapan olarak tek kurtuluşu elektronik sigara ile başarmış biri olarak ki esnaflıktan o bu gelincede fazlalaşıyor içmek istemesemde öyle kurtulmuştum 10gün elektonik sigara ile kurtulunuyor diyebilirim.ilacından bandına kadar aklınıza geleni kullandım ama 1kerede bıraktırdı ilk istemek gerekli

 

İşte Gözümü Ayırmayacağım Bir konu Hakan abi ile aynı görüşteyim Her sabah bugün bırakayım diye kalkıyorum ama Sonuç Hüsran Bir ilaç var Çok öneriyorlar ama Güvenemiyorum ilacın ismi

Champix

İlaç hakkında bilgisi olanlar varsa onlarıda dinlemek isterim

 

Hakan ve Tahsin bey ben toz bitkiselden haplarına kadar muskalara kadar ne hikmetse inanıyoruz öyle düşünce kullandım el alışkanlığı geçmesi için ilk ve tek dediğim uygulama 10gün paket çakmak olmadımı ve bünye işi direk atıorsunuz 10.günde elektronik sigarada anlamını yitiriyor tabi bu benim yaşadığım tecrübem.bu konuda da aşırı iradesizim derdim hiç alakası yokmuş.

 

Nikotin bandı, nikotin sakızı, elektronik sigara, filtreye delik delme, zamana dayalı içme v.s. ne kadar teknik varsa denedim. Sabah uyandığımda derin nefes alınca içerilerden gelen vıyyy seslerinden anladım ki bu beni öbür tarafa götürmeye niyetli.

En son 19.10.2009 tarihinde türk kahvesinin yanında paketten son kalan 1 sigarayı içtim ve içmiyorum dedim. Herkes hadi len dedi. İyice cıvığını çıkarmıştım. Öyle böyle değil ağır sigaralardan iki paket, hafiflerden 4-5 paket içtiğimi biliyorum.

O gün bu gün bir nefes dahi çekmedim. Bir daha kesinlikle bulaşmam. O kadar iğrenç birşey ki, şimdi içenin yanında bile durmuyorum.

 

Fatih bey ne kadar rahatladınız demi O vıyy Sesi Kesinlikle gelmiyordur artık

İbrahim bey o ilacı çok övüyorlar baya bir yorumu okudum ne bileyim illaki beyinde bitirmek gerek ama işte o beyin işini yapamıyoruz sanırım

 

Bırakınca akla gelme periyodu;

İlk 3 gün,
tırım tırım tırmalatır. Şeytan gibi iç bi tane der. Boğazın kurur, ağzın limon yer gibi sulanır. Beygir gibi küp şeker yemeniz gerek. Öğünde 1,5 ekmek yersin.

İlk bir hafta 10 gün
Şeker canın ister, sürekli susamış gibi gezersin. Her 10 dakikada bir sigara aklına gelir. Bira v.s. içiyorsan içme bir müddet. Gerilirsin, aklında sigara olur. Ellerin karıncalanır. Dumanı mis gibi gelir.

İlk bir ay
Her 10 dakikada bir aklına gelir. Dumanı çok güzel gelir.

İlk 6 ay
Her saat aklına gelir. Dumanı halen güzel gelir.

Sonrasında bu meretten kurtuldun. Sigara içen herkes kültablası gibi gelir.

Sonraki seneler
İçtiğiniz yıllar için kendinize söversiniz. Sigarasız da hayat gayet güzeldir. Sinirlenince yatıştıran bir halt yoktur zaten sigara sakinleştirmez. Evladınızla 10 yıl daha fazla ömür geçirebilirsiniz. Onun 40'lı yaşlarını görme olasılığınız yükselir. Torunlarınızın ilkokula gideceği zamanı da muhtemelen görebileceksiniz.

 

Aynen öyle. Şimdi gayet güzel ne evimde ne arabamda sigara içilir. İşyerimde kimse içmiyor, ailemde içen yok.

 

Ben bu vidyo ile bıraktım. Ne zaman aklıma gelse açıp bunu izliyordum

Akciğer Kanseri Ameliyat - Dailymotion video

 

Kimyasal sadece destek olur onemli olan sizin ne kadar istediginiz.Sigara icmekten korkmuyormusunuz. Sigarayi birakmak istiyorsaniz belliki artik sizi rahatsiz ediyor. Kendiniz ile bir anlasma yapin mesela suandan itibaren tek birtane daha icerseniz akciger kanseri olacaginizi ve buna o tek sigaranin neden olacagina inanin.inaniciniz varsa gercekten olur. Bunun gibi bir anlasma yapin daha sonra destek urunlerini kendiniz de bulabilirsiniz.

 

Bizim bir arkadas electronic sigara aldi. Kapali alanda da rahat rahat ice bildigi icin hic agzindan dusurmuyordu calisirken otobuste her yerde icmeye basladi yani daha cok bagimli oldu saglik bakanliginin onayida yok bu urune .

 

Hastahanedeyken yanımda yatan kanser hastalarını görünce bırakmıştım Hakan bey.

Fatih beyin yazdığı ve yaşamış olduğu tespitlerin hepsini tarihleri farklı olsada yaşadım.

Ama 6 ay zor dayandım hemen hemen hergün uyandığımda elim ağzımda sigara içer durumdaydım.

Rüyalarımda 2 paketi bitiriyordum şimdi yine başladım 6ay bırakabildim ve eskisinden daha fazla içiyorum herhalde aradaki içmediğim zamanların farkını dolduruyorum.

Ama bu illetten kurtulmamız lazım.

 

Eşin cocugun var mi abi

 

Seviyorsan mecbursun ozaman .) 3 5 yil sonra sigaranin nikotini falan vucuttan cikiyor diyorlar ayalan. Hastanede calisiyorum kactane koah geliyor. Annemden de biliyorm icmeniz icin bir sebep yok. 1 tane bile geri donulnez hatalara yola ciyor 1 tanesi...

 

Hakan bey o illet kendisini kullanmak için sizinle inatlaşıyor. Sonuçda o kazanıyor. Karşınızda illet, iğrenç bir madde var o kim ki siz inat edin onu yenin.
Bende yıllarca kullandım. Defalarca bırakmak istedim. Sonuçda tekrar kullanmaya devam ettim. Artık bundan nefret ediyordum ama içmeye niye devam ediyorum dedim, ve kendim için buldum. Ben sigarayı bırakmak istiyorum ama maalesef çevremdekilerin desteğini görmüyordum (çevrem ailem hariç onlar olmazsa kurtulamazdım).
Size acizane tavsiyem illeti yenme kararı verip yola çıkınca size o illleti hatırlatacak diğer alışkanlıklardan bir süre ara verin.
Bence en büyük destek, birisi size sigara sunduğunda BEN KULLANMIYORUM deyin. KESİNLİKLE BIRAKTIM DEMEYİN. Ben her bıraktım dediğim karşıdakinin verdiği 1 tane ile tekrar başladım.
Allaha şükür kaç yıl oldu hatırlamıyorum, ilkokul sıralarında merakla başlayan işkenceden yıllar önce kurtuldum. Yıllardırda KULLANMIYORUM deyince karşımda ki ya içmiyor ya da müsade istiyor. İNAT edin ve SİZ KAZANIN.
Çok uzun oldu herkesden özür dilerim. Bundan kurtulmak isteyen biri olunca amacım destek vermektir.
EK MADDELER KULLANMAYIN. Onlar ne ki Allah bize en güzel özeelliklerden birini vermiş. Onu kullanın. İnşallah siz kazanırsınız.
Bu arada adaşımız Fatih bey verdiği süreler doğru bende yaşadım. Onlar yaşanacak olsun siz kazanın. Ben sonuca bakarım. Engüzeli ve rahatlığı bu yol.
Son birşey daha benim bıraktığım dönemde yasak değildi. Zararları bukadar açıkca anlatımıyordu. Şimdi bunu bırakmak isteyene hemen herkes destek veriyor.

 

40 yıl içen babam kalp krizi geçirince bıraktı. Bırakılmaz diye birşey yok. Sadece kendinizi kandırıyorsunuz. Hiçbir eksiklik, yaşamınızın eksikliğinden daha önemli değil. 6 ay çekeceğiniz sıkıntı ile ömür boyu çekeceğiniz birçok sıkıntıdan kurtulacaksınız. Geçen hafta arkadaşımın kayınpederini defnettik. Akciğer kanseriydi, ciğerinin yarısını falan almışlar 45 gün komada kalmış v.s. v.s.

Beklenen ömrünüzü 10 yıl uzatmak için 6 ay bu sıkıntıyı çekemeyecek misiniz? Sıkıntı olup da ahım şahım bir sıkıntı değil, şeker yeyin, su için, bira kahve çay v.s. azaltın olsun bitsin. İnanın çok basit, ben halen içtiğim günlere yanıyorum.

 

Ben 6 yıldır içmiyorum bir tane içsem başlarım. Nikotin bağımlılığı vücut tarafından hatırlanan bir bağımlılıktır. Bir sefer bağımlı olduktan sonra tekrarı çok kolaydır. 3 gün içmeyip 1 tane içersen önceki 3 günü boşa verir, baştan başlarsın. 1 Ay sonra iki sigara içsen iş bitmiştir. en güzel yöntem içmiyorum bunu deyip bırakacaksın. Çocuklarını düşün, onlardan 10 yıl erkan ayrılacağını düşün o bile bıraktırır.

 

Bir tane bile içmemen gerek. Hiç kendini kandırma, masana çocuklarının fotoğrafını koy.

 

Moralini bozmak için yazıyorum zaten. Sigara içeceğin zaman yaz, itina ile tiksindireyim seni

 

Konu çok iyi ve ilginç...!!!

Böyle bir forumda bu denli önemli bir konu olması beni çok şaşırttı.
Neden derseniz hayatım bilgisayar başında geçiyor.
Hemen hemen günlük belkide 10-15 forum sayfasında bulunuyorum.
Ama hiçbir forum sayfasında sigara ile ilgili olarak bir konuya rastlamamıştım.

Konunun özüne gelirsek.
İlaç falan bahane.
herşey irade meselesi.
ben içiyorum. bir ara bıraktım 3 ay kadar sizlerinde dediği gibi sonrasında daha kötü bir şekilde tekrardan başladım.
Ellerinizden öper 5 yaşında dünya tatlısı bir kızım var.
Her sigara yakmamda bir sürü laf söylüyor bana hatta ağlıyor bile içme baba sigara çok kötü diye.
Ama dinleyen kim.
Her sabah bırakacağım diye uyanıyorum ama nafile.

Nasıl yapılır nasıl başarılır bilmiyorum.
Ama artık kurtulmak istiyorum.
kendim için değil. sizlerinde dediği gibi çocugum için.
Ve bugünden itibaren bende artık içmemeye karar vereceğim.
Ama korkuyorum 3 ay bıraktığım dönemde çekilmez bir adam oldum.
Tıpkı eroinmanların eroin bulamadığı zamanlardaki gibi oluyorum.
kendimi tanıyamıyorum.
Galiba çok uzattım.
Saçmalamış bile olabilirim.
İnşallah ben ve herkes bu illetten kurtulur biran önce.

 

Merhaba Hakan. İzin isteyenlerden değil verenlerden ol. Gayet güzel birşeydir. Tavsiye ederim.

 

Valla yatıştırdığı falan hikaye. Size öyle geliyor. Hem biraz çekilmez bir adam oluverin, ölü adamdan iyidir. Sevdikleriniz de biraz katlansın bu duruma birşey olmaz.

 

Bir şekilde bırakmak lazım.
Belki yalan gelir bazi arkadaslara.
Anlatsam inanmaz.

Dün kızım biraz rahatsızdi.
Ateşi vardı.
Akşam yatmadan önce sigara içtim her zamanki gibi.
Kolonya falan surdum. Agzimi calkaladim.
Kızıma dedim hadi babaya öpücük ver.
Yatalim dedim.
Ama baba ben hastayım.
Sonra sende hasta olursun dedi.
Birde hem kötü kokuyorsun dedi.

O olayın sabahina bu topigi gördüm.
Oysaki hemen hemen 1 haftadan beri girmiyordum foruma.

5 yaşındaki çocuk bile hastaligini babasina bulastirmakdan korkarken.

Bizim koca koca adamlarin yaptigina bak.
Ne utanmaz agarlanmaz adamlariz biz.
Neden biz sigaraya köle olalim ki.¿